Ejercicios


                            3 Ejercicios los cuales te ayudaran a asaltar mas


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TIPO DE PASES

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1.  Pase de pecho : El más frecuente es con ambas manos, de esta manera el compañero recibe el balón igual. Este pase consiste en recibir el balón a la altura del pecho, separando ligeramente los codos y apuntando con los pulgares, para finalmente lanzar la pelota con un paso hacia adelante y utilizando el cuerpo para orientar el balón. 2.  Pase por encima de la cabeza : se sujeta el balón por encima de la cabeza y con las dos manos se lanza y a la misma vez se da un paso hacia adelante. 3.  Pase de espalda : este pase se efectúa por detrás de la espalda, con la mano contraria al sitio donde se encuentra el jugador que recibirá el balón. 4.  Pase en picado : en este pase el balón es lanzado con la intención de que éste rebote antes de que el jugador lo reciba, esto con el objetivo de que sea difícil cortar el pase por el contrario y más fácil de recibirlo el compañero. 5.  Pase de béisbol : es usado para dar inicio a un contraataque. Se ejecuta, sujetando el balón con las d
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REGLAS DEL BALONCESTO

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Reglas actuales impuestas por la FIBA y la NBA para jugar BALONCESTO 1.  Ambos equipos están compuestos por doce jugadores, pero sólo cinco pueden jugar en la cancha. 2.  En la FIBA se juegan cuatro cuartos divididos en cuatro tiempos de 10 minutos cada uno, en la NBA se juegan cuatro cuartos de 12 minutos cada uno. 3.  En la FIBA el tiempo de posesión de pelota es de 30 segundos, lo cual retrasa el juego, mientras que en la NBA solo es de 24 segundos. 4.  Para sobrepasar el medio campo solo se tiene 10 segundos. 5.  La valoración de los puntos es  uniforme . 6.  El convertir un tiro libre es 1 punto. 7.  Si se realiza un tiro de campo dentro del perímetro vale 2 puntos. 8.  Si se realiza un tiro de campo fuera del perímetro vale 3 puntos. 9.  El balón no puede ser interceptado mientras desciende y no haya tocado el aro, cuando el balón ha tocado el aro puede ser interceptado por cualquier jugador. 10.  Una canasta es dada por válida luego que el árbitro haya pita
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HISTORIA DEL BALONCESTO

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El baloncesto  fue creado en los EE.UU. en 1891 , por el profesor canadiense de educación física James Naismith. Su intención fue inventar un juego apropiado para hacer ejercicio en pista cubierta durante el invierno, el juego incluía en un principio elementos de fútbol americano, fútbol y hockey. Seguidamente, el baloncesto se extendió con rapidez por América y Europa. Lo que motivó al profesor James Naismith a crear el baloncesto fue la necesidad de practicar un deporte en la época de invierno, al norte de los Estados Unidos, un deporte que se pudiera llevar a cabo  bajo techo , que tuviera destrezas pero sin mucho contacto físico, fue entonces cuando recordó un juego muy antiguo llamado Duck on a Rock que significa, el pato sobre la roca, este juego consiste en lanzar una piedra y tratar de tumbar un objeto que colocaban sobre una roca. Utilizando unas cesta de duraznos colgadas en las barandas de la galería superior del gimnasio a una altura de 3,05 metros.                
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